小さなゴールを設定し

小さなゴールを設定し、達成する度に自分を認め肯定的に評価することは、

好循環を生み出しセルフイメージも気持ちも高めます

【「やめた!」がなくなる続けるスイッチの作り方】http://t.co/jQasiPnG

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