ブログネタ：電気つけたまま眠れる？ 参加中
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９０年代のオイラは、月間フライト時間４００時間を超えてましたよ、そこのCAお姉さん。
その節は、よくお逢いしましたね。パパンですよ。
えっとね、当時ジェットラグ（時差ぼけ）が酷くて。
国際線でよく会うパーサー氏に「部屋の照明をすべて点けたまま眠るといいですよ。徹夜明けなのに仮眠して、すぐ起きて仕事にいかなければならないという緊急事態でも、けっこう有効です」と教えてもらいました。「慣れないうちは、よく足がつることがありますので、とにかくいっぱい水を飲んで寝てください」とも。
作為的に体内時計を狂わすのだそうです。
なので、あくまでも非常事態の急場しのぎなのだとか。
このHack!には、とてもとても助けられました。
水を大量に摂るのは、いまでも続けています。
当初はトイレが近くなって眠れなくなったり、
翌朝、ひどくむくんだりしたものですが、
いまは水を飲まないと逆に調子が悪いほど。
ちなみに一日４リットル飲んでいます。
ということで、
電気点けたまま眠れるよ♪でした。