限界は、自分自身であったり周りの失敗を見聞きしたり、

失敗経験のある人からの引き止めによって形成されています。

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「○○したいんだけど、どう思う？」というのなら、

それはほとんどの場合、

「やりたくない」し、

「止めてほしい」のです。

相談者はその気持ちを話すことで満足し、

擬似的に決断したような気持ちになれます。

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「自分が嫌い」という思いが浮かんだら

「さっきまでの自分が嫌い」と言い換えてごらん。

成長したいという勇気が湧いてくるから。

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罪悪感にとらわれ、

自分はダメだと思い込み、

自分を過小評価しているかぎり、

確固とした自信をもつことも、

自由になることもできません。

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他人は変えられません。

ある人の「気づき」がそのレベルに達していなければ、

あなたがその人の価値観や観念や信念を変えようと

どんなにがんばっても無駄です。

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問題は昨日どうだったかではなく、

今この時に何をするかだ。

それなのに、

バックミラーを見ながら

未来へ向かって車を走らせる人が多すぎる。

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紙に書いたこの宣言を、

１日に２回、

起床直後と就寝直前に

なるべく大きな声で読むこと。

このとき、

あなたはもうすでに

その願望を実現したものと考え、

そう自分に信じ込ませることが大切である。

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私たちが避けようのないものに文句をつけ、

反抗してみたところで、

避けようのない物自体を変えることはできない。

だが、自分自身を変えることはできるだろう。

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手っとり早いのは、さっさと寝てしまうことです。

睡眠が、うしろ向きになっている認知を前向きにすることが、

研究でわかってきています。

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自分の心が何を望んでいるか

わからないまま

「あれもやらなければ、これもやらなければと」と

追い立てられている心理状態が

「忙しい」状態なのです。

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